Más Potencia sobre la Bici

Mejorá tu potencia sobre la bicicleta y prepará tu próxima temporada con un entrenamiento específico

Aprendé a entrenar la potencia de manera específica para el ciclismo, utilizando únicamente tu peso corporal y aplicando una metodología que podés incorporar a tu planificación de pretemporada.

No se trata simplemente de hacer ejercicios en el gimnasio.

En este seminario vas a aprender qué ejercicios realmente tienen transferencia al ciclismo, cómo ejecutarlos correctamente y cómo organizar una rutina de piernas orientada a mejorar la producción de potencia.

¿Qué vas a solucionar?
Uno de los errores más frecuentes en la preparación del ciclista es realizar ejercicios de gimnasio sin tener en cuenta la demanda específica del ciclismo, la técnica, la intensidad y el momento adecuado para incorporarlos al entrenamiento.

Vas a aprender a evitar estos errores y a diferenciar cuándo estás entrenando fuerza y cuándo estás desarrollando potencia, para que tus sesiones tengan un objetivo concreto.

¿Qué vas a lograr?

• Comprender cómo se desarrolla la potencia aplicada al ciclismo.
• Seleccionar ejercicios con mayor especificidad para el ciclista.
• Mejorar la técnica y ejecución de los ejercicios.
• Evitar errores frecuentes que reducen la efectividad del entrenamiento.
• Aprender a utilizar tu propio peso corporal como herramienta de entrenamiento.
• Comprender la relación entre peso corporal, fuerza y potencia.
• Aprender a trabajar con referencias de 300 a 450 vatios dentro de la metodología propuesta.
• Organizar una rutina específica de piernas para la pretemporada.
• Incorporar el trabajo de fuerza y potencia dentro de tu planificación de entrenamiento.

¿A quién está dirigido?
Este seminario está pensado para ciclistas de competicion, amateurs e intermedios, entrenadores y personas que quieran mejorar su preparación física específica para el ciclismo.

¿Qué vas a aprender?
Potencia aplicada al ciclismo

• Qué es la potencia y por qué es importante para el ciclista.
• Diferencia entre fuerza y potencia.
• Ratio de potencia y su aplicación.
• Cómo relacionar la potencia con el peso corporal.

Ejercicios específicos

• Ejercicios utilizados habitualmente en gimnasios que no siempre tienen una adecuada transferencia al ciclismo.
• Ejercicios específicos para mejorar la potencia.
• Técnica correcta de ejecución.
• Errores más frecuentes y cómo evitarlos.

Planificación de la pretemporada

• Cómo organizar el trabajo de piernas.
• Cómo estructurar las sesiones.
• Cómo incorporar potencia dentro del entrenamiento.
• Aplicación práctica utilizando el peso corporal.

¿Necesitás pesas o máquinas? - No. 
Una de las características de este seminario es que vas a aprender a utilizar el peso de tu propio cuerpo como herramienta de entrenamiento, permitiéndote realizar el trabajo sin depender de equipamiento específico.

Una capacitación basada en la experiencia práctica y en la aplicación de conceptos de entrenamiento directamente relacionados con las demandas del ciclismo.

Información general

• Modalidad: online, clase teórica.
• Cierre de inscripción: viernes 28 de agosto 2026. 
• Fecha del curso: sábado 29 de agosto 2026. 
• Horario: de 17:00 a 18:20, hora de Argentina. 
• Capacitador: Alejandro Filardi.
• Duración del encuentro: 1 hora y 20 minutos.
• Acceso al CV del capacitador: Ver CV

El curso incluye

• Certificado en formato PDF - Digital e imprimible.
• Material de estudio en formato PDF - Digital e imprimible.

Precio

• Argentina: ARS 50.000
• Exterior: USD 34

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Prepará tu próxima temporada de una manera diferente.

Dejá de hacer ejercicios de gimnasio sin saber qué objetivo cumplen. Aprendé a seleccionar, ejecutar y organizar ejercicios orientados al desarrollo de la potencia específica que necesitás sobre la bicicleta.

Reservá tu lugar y empezá a planificar tu pretemporada con mayor criterio.