Complementá tu entrenamiento con 40 minutos de movilidad,
estabilidad y control corporal.
Un eBook digital diseñado para ciclistas que desean trabajar
su cuerpo, mejorar su movilidad y complementar su preparación sobre la
bicicleta desde la comodidad de su casa.
El ciclismo requiere movilidad, estabilidad y control
corporal para afrontar las exigencias de cada salida.
Este eBook te propone una sesión de Pilates Mat organizada
en ejercicios y bloques de trabajo, pensada para complementar tu actividad como
ciclista.
¿Qué vas a Encontrar?
✔ Ejercicios de Pilates Mat
orientados a las necesidades del ciclista.
✔ Trabajo de movilidad y
estabilidad corporal.
✔ Ejercicios de control y
conciencia del movimiento.
✔ Sesión estructurada de
aproximadamente 40 minutos.
✔ Propuesta práctica para
realizar desde casa.
✔ Indicaciones de series,
repeticiones y tiempos.
Una sesión organizada en 3 bloques
1. Acondicionamiento y Entrada en Calor
Prepará tu cuerpo para comenzar la práctica.
2. Bloque Principal
Ejercicios de Pilates Mat enfocados en movilidad, estabilidad y control
corporal.
3. Vuelta a la Calma
Finalizá la sesión con un trabajo orientado a la relajación y el movimiento.
¿A quién está dirigido?
- Ciclistas de Ruta y MTB.
- Ciclistas recreativos y aficionados.
- Personas que desean complementar su entrenamiento.
Precio Especial Lanzamiento
- Argentina: ARS 15.000
- Exterior: USD 10
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